寒くなりました。寒くなると、体温が低くなって代謝が悪くなります。代謝をよくする1番の方法は、肺🫁をよく使うこと。心肺機能を、無理せずにあげるには、腹の底から声を出すことがおすすめです。詩吟を体験して、大きな声を出して代謝機能をあげましょう！
